考研数学复习遇到瓶颈怎么办？别慌，宇哥教你这样做

最近有很多同学留言，说自己遇到了瓶颈，焦虑没有目标，原本制定的复习规划也没了......

其实，在这最后的时期里，一定要坚持，坚持，坚持！下面给大家排解一下，瓶颈期应该如何突破！

问题一：知识点太多，一盘散沙状态

越复习到后阶段越感觉混乱，之前一直以基础复习为主，尽可能地对大纲要求的考点全面掌握。

一大堆的基础概念、定义、知识点我都很认真地记过，原以为前期复习这么细致，后期也该轻松多了。

可是，大多数考生却觉得记住的知识点处于一盘散沙的状态，脑子里塞得满满的却不知塞的是什么！

尤其是回答主观题，明明都知道是哪一部分的考点，而且也都懂，可就是没办法列出一二三点去回答得很清楚，真是越来越困惑了。

解决方案：调整策略，把握框架

冲刺阶段的复习策略与前期复习不尽相同，它的侧重点应从零碎的知识点(微观)转移到知识框架(宏观)上来。

心理学家们通过对记忆和学习的研究证明，要想把知识长久保持在记忆里，最有效的策略就是对知识进行合理组织。

组织策略是将分散的、孤立的知识集合成一个整体并表示出它们之间关系的方法。

它具体表现为表象策略：

把文字形式的知识转化成图片或电影镜头的形式，记忆的时候就在头脑中播放一遍;

归类策略：

将离散的项目按语义或其他原理组织成序列，排序或分类，既便于理解又利于记忆;组块策略：按照自己的理解和领悟，把几个考点归纳在一起，联合成一个更概括的知识点。

因此，在考前冲刺的这段时间里，我们应当着重于进行各科框架的总结，把每一门科目总结成点与点之间相互关联的知识框架。

如果已经复习完了几个知识块，也同样要俯视这些知识块，找出知识块之间的内在联系。

冲刺期复习时让知识点从零散到形成形成网络。这样，我们不但能快速、准确地找到我们需要的单个知识点，且对所有知识点之间的关系有整体的认识，在碰到综合类题目时就能应付自如了。

真题永远是最值得我们下苦功研究的，那是多少个专家根据考纲研究出来的，对我们考研冲刺复习有着极大的意义!

问题二：急躁焦虑，容易发脾气

随着冲刺阶段的到来，复习的越来越纠结，有时候会很烦躁。总感觉自己看不到未来，开始怀疑自己辛勤的付出会不会是一个无底深渊?

一看到那么多条条框框的还没有背熟，就很急躁焦虑，容易发脾气。想看快点吧，可又难以保证看书的质量，看了跟没看一样。

身边不考研的同学们中有的已经找到工作了，还有的在实习，每天精神抖擞、斗志昂扬地去学习实践技能……

在这样强烈的对比下，越来越感觉到沮丧。坐在教室里，把书本摊开，只一会儿，思绪就开始在脑子里乱飘，无法安定下来。

时间一天天地过去，不敢去想是否真的有那么一天我的梦想会实现。

解决方案：保持期望与信念

平复心态的最好解药是专注地备考，冲刺期最需要的就是心无杂念，唯有信念永存。

信念是一样奇妙的东西，它能减轻意志的负担，成为一种维持专心状态的稳定的动机，辅之以习惯!拥有信念可以说是一种自我效能感，对自己能成功的信心。

“我相信，我相信自己，相信自己能达到目标。”这样状态下的人是单纯的，专心地做一件事，这种一心一意的修炼才是关键。信念就是相信自己，相信“我”会发动身体的每一个细胞实现我的目标。

只要每天都能暗示自己，只要每次的犹豫和担忧都能提醒自己，只要你肯放手把未来的自己交给现在的自己，现在的自己一定会表现出最好的一面，即使不是完美也会接近完美。

问题三：极其不自信，迫切渴望逃离

严重自我否定的情绪，这个症状尤为严重，复习了那么久却突然发现什么都不会，内心恐惧的不行，总感觉自己要失败了，仿佛已经预知自己付出得努力得不到一切。

每年的备考到这个阶段，许多考生都被折腾的疲惫不堪了，只盼望着生活中出现一些刺激的事情逃出考研这个圈。

解决方案：重新正式自己的目标，坦然面对

图片 （1）重新正式自己的目标：

冲刺阶段，每当坚持不下去的时候，可以把当初的目标拿出来自己看看，考研的道路上布满了形形色色的诱惑，为了自己的目标要懂得割舍。

图片（2）冷静思考、坦然面对：

在考研过程中，会遇到各种困难，而考研的过程亦是不断解决困难的过程，不存在不符合实际的困难。

因此无论复习到什么程度，都不可半路放弃，时刻不要否定自己，要相信只要你冷静思考、沉着面对，就会有所回报。  

好了，不管怎么样，对于22考研的同学，终点已经近在咫尺。大家戒骄戒躁，认真学习，熬过最后的艰难岁月，你就是胜利者！