22考研复试如何调整焦虑心态？考研复试学习方法推荐

复试的时间越来越近，大家留言的消息不外乎都是关于考研的压力。我希望你们坚持考研的初衷，一定是为了实现自己的梦想，是因为你们真的想去完成这件事。而不是被迫选择。但是2022的考研对于很多人来说都是一个转折点，我们已经看不到以往分数线有涨有降的趋势了，我们现在只能看到

考研本身就是孤独的，而这种情绪根本没有完全相似的感同身受。学会和自己和解，调节情绪。迷茫也好、焦虑也好；在路上的脚步不能停！

时间对于我们来说都是公平的，调剂也好，复试也好。我只想告诉你们该如何做。

考研复试之前非常紧张怎么办？

很慌乱、很焦虑的情况下怎么准备复试？

首先要明确自己焦虑的原因，是因为什么。如果是专业知识不够牢固，那就抓紧时间去学习，保证自己尽量能够回答上来所有问题，考研是为了不断的提升自己，了解自己，完善自己。

不必过分慌张，自信一点。好好看书，就行了！

如果是对于复试的过程不够了解，我之前的文章里有写过介绍，你们可以翻翻看。再不行，咨询一下已经上岸的学长学姐，多去看看经验帖。

线上复试要做的准备，之前也做了详细的介绍。

学习提不起兴趣，玩又玩不进去。很丧。

同学们啊，不管怎么样，生活还是要继续，不管怎么样，先做必须要做的事情，再做你们想做的事情。

如果你们真的觉得最近的状态不太好，那就给自己一点时间调整一下，但是不能太久。要复试近在眼前，可不能不知道轻重啊。

听歌！看书！追综艺！逛街！做完这些就赶紧去学习啊！就算临阵磨枪，不亮也光这是真的！

自己不擅长英语，担心自我介绍和问答

对于英语的口语，最主要的就是要去多练习！在这里我建议大家提前准备好一份英文版的自我介绍，一定要到可以背诵的程度。如果问到自己回答不上来的问题，可以换个方式回答。

比如说，您问到的这个问题和我之前思考的一个问题类似，我认为*******。

要在内心建立强烈的英文熟悉感 ，不要害怕自己说英文。多给自己积极正面的反馈，鼓励自己，你可一点都不差！

考研复试学习方法推荐

保持注意力。

一天只做一件事。其实只要一天能够做好一件事就已经很了不起了。比如今天可以把英文版的自我介绍准备好，明天可以准备专业课的复习，其实大家都很焦虑，在这样高压的情况下，还能有持续不断的输出，这才能够为复试做一个好的开端！

模拟练习。

复试过程中，需要我们强大的清理素质之外，还需要有自己的思考。可以提前梳理一些关于自己专业知识的内容。加入自己的思考。不懂的问题不要装懂。用手机录下来看看什么地方有问题，进行优化和修改。反复多做几次，心态也会不一样。

分数线的涨幅、成绩的不合意，这些都是现在没有办法改变的状态。你唯一能做的，就是拼尽全力。命运是掌握在自己手里的！

每个人都有各自要走的路，不必羡慕别人提前拥有。你们现在的首要任务，都是上岸！毕竟你们都是一百五十分的苗子啊！