2023考研冲刺阶段,这份“休整秘方”不得不看!

2022-11-03考研资讯

成都启航考研小编为大家整理了“2023考研冲刺阶段,这份“休整秘方”不得不看!”相关信息,希望对正在进行26考研/27考研的考生有所帮助!成都启航考研开设OMO伴学计划考研周末面授班考研集训营一对一辅导等多类型课程~

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如果你觉得冲刺期必须全力备考才算是“好”的状态,那可就大错特错了!成都启航考研今天就来和大家说说23考研人冲刺期的“休整秘方”!



一、时间管理



现在已进入到了考前白热化阶段,大家都或多或少感到焦虑。盲目地熬夜复习、拖着半条命复习、心理状态不好还在硬抗等等,这些统统是不行的!你不是一个没有感情的学习机器,就算是机器也需要时间去维修!




所以作息需要好好调整,该休息的时候就得休息。首先要做到早睡早起,一天才有精神状态好好复习,定期地细化目标,检查自己的复习进度。其次是有效利用碎片时间,在路上或者是排队的时间看看考研资讯、刷刷题、听听学习音频等。




最后是利用好上午以及睡前半小时,这两个时间段的记忆力是最好的。上午可以背背专业课知识,睡前好好回顾一下今日学习的知识。



二、心态管理



考研是一个耐得住寂寞的长期战,拒绝内卷以及内耗,每个人的身体素质不同、学习基础不同、学习方法不同……我们不要盲目的去跟别人比较,搞崩自己的心态。




那么如何做好心态管理呢?首先需要做的是适当地放松,可以选择去室外呼吸一下新鲜空气,让大脑得到放松。其次是越到后期,越是会容易否定自己,这个时候解决焦虑最好的办法就是行动!



三、进度管理



在考研复习过程中,有两种情况存在:一个是复习时长派,一个是复习效率派。




前者是通过大量的时间去学习,只要我每天都学得够久,学习量就追不上我,我每天学习15h,就算走神5h,也有10h够我学习。但是这样时间一长,也养成了走神的坏习惯,专注力也不高,复习状态会一天不如一天。




后者学习效率派则是会规划好自己每天的时间,每做一件事情就高度集中,能用1min解决的事情绝对不会花1h,但是随着后期压力的增大,也会产生自我怀疑:“就用这点时间我能考得上吗?”……




因此,最好的状态应该是以上两种状态交替进行,考研过程中每个阶段的需求不同,应该随机应变地调整自己的复习计划。


以上是启航考研为大家整理的 “2023考研冲刺阶段,这份“休整秘方”不得不看!”的相关信息,26考研备考可以着手开始了,希望同学们可以积极备考,高效学习,提高做题速度和准确度,祝你考试成功!
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